Dieta pastosa pós Bariátrica

Olá, pessoal!

Após 15 dias de dieta líquida (clique aqui e confira os detalhes), a dieta pastosa foi liberada para mim. Tem especialistas que pedem 30 dias de dieta líquida, ao paciente, depois já o liberam para a dieta branda. No meu caso, foram 15 dias de dieta líquida + 15 de dieta pastosa + 15 de dieta branda, para só então eu ir para uma dieta mais "livre". Então tudo vai depender dos seus médicos, ok?

Bom, após os 15 dias da dieta líquida, eu mal via hora de poder mastigar comida de verdade. Porque por mais que seja algo pastoso, qualquer coisa que não fosse líquido era um céu pra mim. Fui à nutricionista e ela me passou a seguinte dieta pastosa:

Desjejum

• Leite desnatado (150ml) ou iogurte tipo light ou papa (feita com farinha de aveia, maisena ou cremogema) ou coalhada magra (150 ml).

• Banana comprida (50g) ou inhame (50g) ou cará (50g) ou batata doce (50g), machucados com requeijão tipo light ou ricota ou polenguinho light.

* Raramente eu comi essas opções. Geralmente meu café da manhã era banana amassada, vitamina de banana ou suco.

Lanche

• Suco de fruta (150ml) ou fruta raspada ou machucada (50g).

Almoço

• Sopa cremosa de legumes/feijão (01 concha média ou 02 conchas pequenas) ou purê de inhame, macaxeira ou abóbora com 01 colher de sobremesa de carne moída ou 01 ovo mexido ou cozido.

• Arroz empapado (no leite ou na água) ou macarrão tipo "cabelo de anjo" - 01 colher de sopa.

* Geralmente, meu almoço, durante os 15 dias, foi arroz empapado, purê de batata inglesa com ovo ou frango triturado.

Lanche

• Suco de fruta (150ml) ou iogurte tipo light ou shake diet (150ml) ou frutas raspadas/machucadas (50g) ou papinha de frutas (50g).

Jantar

• Pode ser igual ao almoço ou desejum.

Lanche

• Vitamina de frutas (150ml) ou iogurte tipo light ou shake diet (150ml) ou fruta raspada ou machucada (50g) com leite em pó.

Essas foi minha dieta, durante os 15 dias de pastosa. Confesso que nem sempre eu fazia as 6 refeições por dia (pra ser sincera, raramente eu fazia e continua sendo assim) e eu sei que preciso mudar isso. No mais, a dieta foi muito tranquila, porque quem passa por uma líquida, passa por qualquer coisa.

Nesse período, eu tive dumping uma vez (por causa de uma vitamina muito doce) e me entalei uma vez também (porque comi e logo em seguida tomei água, o que não pode). Então fica o alerta para que vocês não passem pela mesma coisa.

#Pósbari #Bariátrica